ilustrasi: Tak cuma diminum pagi hari, air hangat memang punya banyak khasiat kesehatan jika diminum sepanjang hari. ( tookapic/Pixabay)
Jakarta, CNN Indonesia — Saat pagi hari yang ingin, minum segelas air hangat akan membuat perut jadi lebih bersahabat dan nyaman.
Menurut pengobatan China dan Indian kuno, memulai hari dengan segelas air hangat akan sangat membantu sistem pencernaan dan juga meningkatkan kesehatan. Tak cuma itu, air hangat juga akan mengatasi sembelit dan membuat Anda merasa lebih rileks.
Minuman hangat adalah regulator tubuh alami dan meminumnya setiap hari menjadi sebuah langkah yang sederhana untuk hidup lebih sehat.
Hanya saja kenyataannya, khasiat minum air hangat ternyata tak hanya bisa didapatkan dengan minum air hangat di pagi hari saja. Ada baiknya untuk minum minuman hangat sepanjang hari.
Mengutip Boldsky, berikut beberapa manfaat kesehatan minum air hangat sepanjang hari.
1. Meredakan masalah hidung
Uap air hangat akan memberikan kenyamanan untuk penderita sinus dan sakit kepala yang disebabkannya. Tarik napas panjang sembari menghirup uap air panas akan membuat hidung yang mampat kembali lega. Selain itu air hangat juga akan membantu menghilangkan lendir yang tersangkut di tenggorokan.
2. Mengobati masalah pencernaan
Menikmati air hangat sepanjang hari akan membanti meredakan masalah dan mengaktifkan sistem pencernaan. Saat air hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan akan terhidrasi dengan baik dan bisa membantu menghilangkan kotoran lebih cepat.
3. Meredakan sistem saraf
Minum air hangat akan membantu menenangkan sistem saraf pusat dan ‘melumasi’ tubuh Anda.
Ketika sistem saraf sudah tenang, Anda akan merasakan bahwa rasa sakit yang dialami dan juga panik akan mereda. Penderita arthritis disarankan minum air hangat untuk meredakan sistem saraf.
4. Meredakan konstipasi
Konstipasi adalah masalah yang dihadapi banyak orang. Namun minum segelas air hangat akan membantu kontraksi usus dan membuatnya melepaskan kotoran dari tubuh dengan mudah.
5. Membantu melangsingkan tubuh
Minum air hangat sepanjang hari akan membantu metabolisme tubuh. Hal ini akan memberikan tubuh sebuah kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Selain itu, air hangat juga akan membersihkan usus dan mencegah kembung serta menghilangkan kelebihan lemak.
6. Menghilangkan racun
Dengan banyak minum air hangat, sistem endokrin tubuh akan mulai aktif dan Anda pun mulai berkeringat. Keringat menjadi sebuah tanda bahwa racun dalam tubuh keluar dari tubuh.
7. Obat alami
Saat merasakan gejala sakit ringan, minum air hangat akan meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh. Ini akan membuat otot jadi lebih santai. Cara ini akan membantu Anda meredakan berbagai penyakit misalnya sakit perut karena datang bulan. Air hangat juga akan membantu Anda jadi lebih mudah untuk tidur di malam hari.
8. Meredakan stres
Jika Anda merasa stres dan lelah belakangan ini cobalah untuk minum air hangat. Kortisol adalah hormon yang menyebabkan stres dalam tubuh. Minum air hangat akan membantu menenangkan otak dan meredakan diri, termasuk menurunkan level stres.
9. Menghidrasi tubuh
Minum air hangat sepanjang hari akan membuat tubuh jadi terhidrasi. Hidrasi tubuh sangatlah penting untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh dan menjaga kesehatan. (cel)
Sumber:https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20180118080948-282-269775/manfaat-sehat-minum-air-hangat-sepanjang-hari
