Jakarta, CNN Indonesia — Bersantai di tepi pantai sambil menyesap bir dan mengisap rokok memang nikmat, bagi sebagian turis. Namun, demi kesehatan yang lebih baik dan kelestarian lingkungan yang lebih terjaga, pemerintah Thailand menerapkan aturan baru, yakni melarang turis mengisap rokok di pantai.

Dilansir dari Lonely Planet, terdapat 20 pantai yang terkena penerapan aturan baru ini. Di antara pantai tersebut, juga ada beberapa pantai yang populer dikunjungi turis.

Bagi turis yang tak bisa tak merokok dalam hidupnya, pemerintah akan menyediakan ruangan dan area khusus merokok.

Aturan ini resmi berlaku mulai tanggal 1 November 2017. Yang ketahuan masih merokok di luar kawasan yang disediakan, akan dikenakan denda sebesar Rp40 jutaan.

Saat ini peraturannya masih merupakan uji coba. Jika berhasil, bukan tidak mungkin pemerintah Thailand akan menerapkan peraturan yang sama di seluruh pantai di Negara Gajah Putih.

Puntung rokok memang menjadi masalah sampah yang mulai mengganggu di Thailand—negara yang menjadikan pantai sebagai potensi utama wisatanya.

Tahun lalu, puluhan ribu putung rokok ditemukan bersama sampah lain, di sepanjang 2,5 kilometer garis pantai Thailand.

Fakta tersebut semakin membuktikan bahwa Thailand merupakan negara ke-enam di dunia yang lautannya penuh sampah.

Bulan kemarin, Thailand baru saja menyatakan diri untuk ikut dalam usaha penanggulangan sampah di lautan. Negara eksotis ini merupakan negara Asia pertama yang menyatakan hal tersebut.

Berikut ini ialah beberapa pantai dengan larangan merokok di Thailand:

1. Bo Phut, Koh Samui
2. Sai Ri, Chumphon
3. Cha-am, Phetchaburi
4. Mae Phim, Rayong
5. Laem Sing, Chanthaburi
6. Bang Saen, Pattaya and Tham Pang on Koh Si 7. Chang, Chon Buri
8. Tha Wa Sukri, Pattani
9. Hua Hin and Khao Takiap, Prachuap Khiri Khan
10. Patong, Phuket
11. Chalatas, Songkhla
12. Koh Khai Nok
13. Koh Khai Nai on Koh Yao in Phangnga
14. Phra Ae and Khlong Dao, Koh Lanta

Sumber:https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20171017160748-269-249040/dilarang-buang-puntung-rokok-sembarangan-di-pantai-thailand/

Jakarta, CNN Indonesia — Diperingati setiap 15 Oktober, Hari Cuci Tangan Pakai Sabun (HCTPS) menjadi momentum yang tepat untuk mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan untuk mencegah penyakit melalui cuci tangan menggunakan sabun.

Dalam situs resmi Global Handwashing Day peringatan yang dilaksanakan secara menduia setiap tahun tersebut mengusung tema Our Hands, Our Future untuk tahun 2017.

Tema tersebut diharapkan mampu mengingatkan tentang pentingnya mencuci tangan tidak hanya untuk melindungi kesehatan diri, tapi juga memungkinkan masyarakat untuk membangun masa depan bagi diri sendiri, komunitas, dan dunia.
Di Indonesia kampanye pelaksanaan HCTPS mulai dilaksanakan secara rutin sejak 2008 hingga 2015. Namun perayaan besar tidak dilaksanakan dalam memperingati HCTPS pada 2016. Meskipun begitu, konsep untuk rajin mencuci tangan telah disosialisasikan sejak 2002.

“Tahun 2015 dilaksanakan di Senayan bersama 2000 anak sekolah untuk cuci tangan. Pelaksanaan 2016 hanya menempelkan sabun di wadah dengan tulisan besar ‘cuci tangan pakai sabun'” jelas Direktur Kesehatan Keluarga Kementerian Kesehatan Eni Gustina dalam konferensi pers Global Handwashing Day Hari Cuci Tangan Pakai Sabun yang berlangsung di Gedung Sujudi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Jumat (13/10).

Lebih lanjut Eni menjelaskan mencuci tangan menggunakan sabun merupakan langkah penting untuk mencegah penyakit seperti diare dan radang paru-paru menyerang balita dan anak-anak.

Dalam konferensi pers tersebut juga dijelaskan bahwa terdapat 1,7 juta anak di seluruh dunia yang meninggal akibat diare dan radang paru-paru setiap tahunnya.

Menurut data Survei Penduduk Antar Sensus (SUPAS) pada 2015, angka kematian balita di Indonesia mencapai 26 banding 1000. Jumlah balita yang ada di Indonesia mencapai 20 juta dan sekitar 520 ribu balita meninggal dalam setahun.

Eni menyimpulkan kematian akibat diare mencapai 130 ribu balita dan 78 ribu akibat pneumonia.

“Dengan ‘menggaulkan’ diri dengan mencuci tanggan menggunakan sabun dapat menurunkan angka diare dan mencegah tingkat kematian pada anak dan balita. Selain itu meningkatkan kesehatan masyarakat dan kehadiran anak di sekolah juga bagus,” tutur Eni.

Perilaku mencuci tangan menggunakan sabun mulai diterapkan pada anak dari tingkat pendidikan SD,SMP,dan SMA. Dengan mencuci tangan menggunakan sabun 80 persen kuman yang berada dikulit akan mati. Diperbolehkan juga untuk menggunakan hand sanitizer, tapi penggunaan sabun lebih dianjurkan.

“Prinsipnya kuman akan mati jika bertemu zat basah dan menghancurkan kulit kuman. Sabun cair atau batang sebenarnya sama saja, tapi cair lebih terjaga. Untuk sabun batangan harus ada perlakuan khusus jangan sampai terendam,” lanjutnya.

Eni juga melihat sudah terdapat peningkatan dalam kesadaran mencuci tangan menggunakan sabun dengan air mengalir dan bersih. Perilaku cuci tangan yang benar juga mengalami peningkatan dari 23,20 persen pada 2007 menjadi 47 persen pada 2013.

“Sudah banyak peningkatan untuk mencuci tangan pakai sabun, seperti yang ada di Timur Indonesia mereka mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun batangnya diikat agar kering,” tuturnya.

Dengan menanamkan kebiasaan mencuci tangan menggunakan sabun setiap sebelum dan sesudah makan, beraktivitas, serta buang air besar maupun kecil diharapkan menjadi kunci untuk menurunkan tingkat kematian akibat diare pada anak.

Sumber:https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20171013175944-255-248262/cuci-tangan-cara-mudah-cegah-diare-pada-anak/

Jakarta, CNN Indonesia — Benturan keras yang dialami kiper Persela Lamongan Choirul Huda menyebabkan dia meninggal. Hanya saja sampai saat ini belum diketahui penyebab pasti kiper senior tersebut meninggal dunia.

“Choirul Huda mengalami trauma benturan dengan sesama pemain, sehingga terjadi apa yang kita sebut henti napas dan henti jantung,” kata Yudistiro Andri Nugroho, Dokter Spesialis Anastesi sekaligus Kepala unit Instalasi Gawat Darurat RSUD Dr Soegiri Lamongan.

Analisis awal ada benturan di dada dan rahang bawah Choirul Huda. Ada juga kemungkinan trauma dada, trauma kepala dan trauma leher yang dialaminya.

Tak cuma kasus Choirul Huda, secara umum benturan keras yang dialami semua orang juga akan menyebabkan cedera ringan ataupun parah.

“Setiap benturan di tiap bagian tubuh akan menyebabkan cedera dan bisa menyebabkan kematian jika benturannya sangat keras. Misalnya benturan karena kecelakaan dan terkena aspal,” kata Ekawati Dani, Dokter Spesialis Saraf dari MRCCC Siloam Semanggi kepada CNNIndonesia.com, Senin (16/10).

“Kepala yang terbentur benda keras akan menyebabkan cedera di otak. Hal ini bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah di otak.”

Selain di kepala, bagian vital dan fatal yang bisa menyebabkan kematian adalah benturan di tubuh khususnya di dada atau abdomen dan juga di leher.

“Benturan keras yang mengakibatkan cedera leher bisa berakibat fatal bahkan sampai meninggal kalau benturannya mengenai bagian cervical 1 atau pusat pernapasan. Sedangkan kalau benturan keras mengenai dada bisa membuat limfa pecah dan berakhir meninggal,” katanya.

Hanya saja, Eka mengungkapkan, di antara semua bagian itu, cedera karena benturan di kepala merupakan cedera yang paling fatal dan berpotensi besar menyebabkan kematian.

Sumber:https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20171016090500-255-248602/area-fatal-benturan-keras-yang-bisa-sebabkan-kematian/

Jakarta, CNN Indonesia — Seringkali seseorang meyakini jika sedang hangover pada malam hari, atau ada masalah sakit kepala, dianjurkan untuk minum air kelapa. Meski tidak tahu pasti manfaatnya apa.

Oleh karenanya, suatu kali National Nutrient Database for Standard Reference AS pernah mengeluarkan data yang menyebutkan segelas air kelapa mengandung 600 miligram potasium. Manfaat berlebih dari poasium di air kelapa inilah yang membuat orang-orang mencarinya di pagi hari, khususnya bagi yang menghabiskan malam dengan minuman alkohol atau begadang.

“Jika kamu hangover malam sebelumnya, air kelapa dapat menjadi konsumsi pilihan saat memulai hari,” ungkap Arthur Gallego, global director of corporate communications Vita Coco, seperti dilansir dari Extra Crispy, beberapa waktu lalu.

Selain itu, komposisi air kelapa yang terdiri dari 95 persennya air, menurut USDA baik untuk memenuhi kebutuhan air tubuh. Konsumsi air kelapa tidak hanya dianjurkan bagi yang hangover, tapi juga memberi manfaat lain, tak ubahnya minuman berenergi.

Publik juga disebutkan tak perlu khawatir dengan perut kosong saat mengkonsumsi air kelapa. Karena menurut Gallego makanan yang membuat perut bermasalah di pagi hari ketika makanan yang mengandung asam.

Di balik kesegaran air kelapa, terdapat segudang nutrisi yang bisa diperoleh. Air kelapa mengandung potasium, sodium, vitamin C, kalisium, asam fosfat, zat besi, magnesium dan fosfor. Dilansir dari berbagai sumber, berikut setidaknya, enam manfaat air kelapa.

1. Atasi Sakit Kepala

Jika pada malam harinya kepala terasa sakit, maka air kelapa jadi minuman yang pas untuk memulai hari. Saat kepala terasa sakit atau migrain, orang cenderung mencari obat di apotek atau warung, padahal ada obat tradisional yang lebih aman. Sakit kepala bisa dipicu oleh dehidrasi, sehingga minum air kelapa bisa menyuplai elektrolit bagi tubuh dan mengatasi dehidrasi.

Selain itu, air kelapa juga mengandung magnesium yang mampu meredakan migrain. Tak perlu khawatir minum air kelapa dalam keadaan perut kosong karena kandungan asamnya yang rendah, sehingga aman untuk lambung.

2. Menjaga Kekebalan Tubuh

Air kelapa kaya akan nutrisi seperti riboflavin, niasin, thiamin dan piridoksin juga folat. Ia juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Air kelapa juga mampu melawan infeksi virus seperti virus influenza.

3. Awet Muda

Air kelapa juga punya manfaat untuk kecantikan. Ia mengandung sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan, yang berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel. Sitokinin punya efek antipenuaan. Ia juga dapat menyeimbangkan kadar pH tubuh dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.

4. Bantu Turunkan Berat Badan

Meski digolongkan minuman sehat, konsumsi air kelapa paling baik cukup satu gelas per hari. Namun, satu gelas ini cukup bisa memberikan rasa kenyang sehingga makan akan cenderung lebih sedikit. Tiap 30 miligram air kelapa hanya mengandung 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.

5. Menyehatkan Pencernaan

Air kelapa dikenal bisa mengatasi segala penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Jika terkena diare, pasti semua langsung menyarankan untuk minum air kelapa. Osmolaritas, atau proses perpindahan zat ke larutan lain melalui membran sel semipermeabel, air kelapa lebih besar dibanding ORS (Oral Rehydration Therapy) yang direkomendasikan WHO untuk pengobatan diare.

Selain diare, air kelapa juga digunakan untuk mengobati konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.

6. Mengatur Tekanan Darah, Gula Darah, dan Kolesterol

Bila dikonsumsi secara teratur, air kelapa mampu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Ia dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik, mengurangi pembentukan plak pada gigi, mengatur penyerapan gula dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Sumber:https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20171016124702-255-248681/6-manfaat-minum-air-kelapa-di-pagi-hari/

Jakarta, CNN Indonesia — Konsumsi plasenta atau ari-ari menanjak popularitasnya setelah sejumlah selebriti seperti Kim dan Kourtney Kardashian, serta Coleen Rooney melakukannya dengan alasan ‘untuk kesehatan’.

Mereka meyakini plasenta mengandung nutrisi tinggi dan mengonsumsinya meningkatkan produksi susu serta memperbaiki mood bagi ibu baru melahirkan.

Namun, aksi yang kemudian menjadi tren dan disebut plasentofagi ini tidak sepenuhnya direstui oleh sejumlah dokter. Bahkan menurut studi yang dilakukan American Journal of Obstetrics and Gynaecology, plasenta sebaiknya tidak dianggap sebagai makanan super. Sebaliknya, justru bisa jadi berisiko terkena infeksi jika itu terus dilakukan.
Temuan ini disampaikan mengingat mulai ramainya perempuan, khususnya ibu-ibu muda yang baru melahirkan, mengkonsumsi plasenta mereka usai melahirkan.

Peneliti dan juga seorang ginekolog, Alex Farr, dari Medical University of Vienna mengatakan plasenta tak akan membantu laktasi atau depresi usai melahirkan.

“Bicara medis, plasenta merupakan produk sisa, yang merupakan bagian dari bayi baru lahir, asumsi nutrisi seperti besi, selenium dan zinc pada plasenta tak sepenuhnya benar,” ungkap Farr seperti dilansir dari Standard, baru-baru ini.

Tren mengonsumsi plasenta, biasanya dalam bentuk kapsul justru membawa risiko dan infeksi bakteri.

Departemen Kesehatan AS pernah memberikan peringatan pada warganya akan bahaya plasentofagi ini, khususnya akan bahaya keracunan karena bakteri. Disampaikan juga, bakteri ini ada di dalam plasenta dan bisa jadi nantinya jika dikonsumsi akan berpindah pada bayi melalui proses menyusui.

Meski banyak yang meyakini makan plasenta baik untuk tubuh, sejumlah dokter memberi peringatan pada publik bahwa ini ada efek sampingnya. Oleh karenanya mereka menganjurkan agar publik lebih sadar dan mencari tahu terlebih dahulu sehingga memahaminya dengan baik, sebelum mengikuti langkah itu hanya karena menjadi tren yang ramai diperbincangkan.

Sumber:https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20171016190500-255-248839/tren-makan-plasenta-usai-melahirkan-kenali-risikonya/

Jakarta, CNN Indonesia — Menopause merupakan hal yang wajar dialami wanita usia 50 tahun ke atas. Pada masa ini, wanita tidak lagi mengalami menstruasi. Berbagai gejala biasanya dialami mereka yang memasuki masa menopause seperti hot flushes atau keringat berlebihan, cemas berlebih, sulit tidur hingga perasaan yang tak menentu.

Selain itu, pada masa menopause, kadar hormon estrogen menurun sehingga mengakibatkan perubahan metabolik pada otak. Hal ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit alzheimer.

Sebuah studi kesehatan terbaru yang diterbitkan di jurnal PLoS One mengungkapkan berkurangnya hormon estrogen mengakibatkan elemen saraf perlindungan pada otak wanita berkurang.

“Menopause tak hanya soal terkikisnya kesuburan. Ini juga berarti hilangnya elemen kunci pada saraf perlindungan pada otak wanita dan risiko lebih tinggi pada penuaan otak dan penyakit alzheimer,” kata Lisa Mosconi, pemimpin studi sekaligus profesor di Cornell University, Amerika Serikat, seperti dilansir dari Boldsky, (11/10).

Penurunan kadar hormon estrogen juga memicu ‘reaksi kelaparan’ pada sel otak. Ini adalah sebuah proses metabolisme yang penting dalam jangka pendek, tapi berbahaya dalam jangka panjang.

Temuan studi tersebut juga mengungkapkan berkurangnya volume sel otak dan serat saraf pada otak wanita yang terkena alzheimer.

“Studi ini menemukan kemungkinan peluang kecil, saat wanita berusia 40-an dan 50-an untuk mendeteksi gejala metabolik dari risiko alzheimer yang lebih tinggi dan menerapkan strategi untuk mengurangi hal ini,” tutur Mosconi.

Peneliti ini berkata, wanita yang memasuki usia 40-an perlu melakukan pemeriksaan medis pada kelenjar endokrin atau sistem saraf demi mencegah penyakit alzheimer. Wanita perlu antioksidan untuk melindungi aktivitas otak dan mitokondria, dikombinasi dengan pengaturan kadar hormon estrogen.

Gaya hidup juga turut mempengaruhi. Olahraga teratur, makanan yang kaya akan antioksidan seperti apel, pisang, brokoli, kacang almond, dan tomat diyakini mampu meningkatkan produksi hormon estrogen.

Sumber:https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20171012132803-255-247928/menopause-bisa-picu-alzheimer/

Jakarta, CNN Indonesia — Mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi, merokok, hingga diabetes berpotensi meningkatkan kesempatan mengidap stroke.

Tak hanya itu, penggunaan narkoba atau obat terlarang ditengarai juga menjadi penyebab penyakit stroke pada anak-anak muda. Kondisi ini dinilai mengkhawatirkan.

Menurut hasil analisis yang diterbitkan Neurology beberapa waktu lalu terdapat lebih dari 900.000 orang yang dirujuk ke rumah sakit karena stroke dalam satu dekade terakhir di Amerika Serikat.

Periset menyebutkan yang paling mengejutkan ialah tingginya angka penderita stroke yang juga menderita diabetes. Tak hanya itu, stroke juga mengalami peningkatan pasien dari mereka yang berketurunan Hispanik dan Afrika-Amerika. Masing-masing naik angkanya 50 persen dan 44 persen.

“Angka tersebut sangat mencemaskan. Diet yang buruk, akses pada perawatan kesehatan yang sulit, kurang berolahraga, dan berbagai faktor lain berkontribusi pada resiko peningkatannya,” jelas profesor neurologi klinis Miller School of Medicine dokter Seemant Chaturvedi, seperti dikutip dari NPR, baru-baru ini.

“Diperkirakan sekitar 80 persen stroke pertama disebabkan oleh faktor yang bisa berubah seperti, tekanan darah tinggi, dan berbagai usaha telah dibuat untuk mencegah dan mengobati faktor beresiko tersebut. Namun, kami masih melihat peningkatan jumlah penderita stroke dengan satu atau lebih dari faktor tersebut,” tutur ahli saraf dokter Fadar Oliver Otite, dari University of Miami Miller School of Medicine.

Kendati demikian, tidak semua faktor resiko meningkat secara merata atau bisa dikaitkan dengan penyebab yang sama. Diabetes mampu menjadi penyebab peningkatan faktor beresiko. Sementara, faktor resiko lainnya bisa meningkat karena penyebab lain, seperti dokter yang kurang memberi perhatian pada pasien.

Chaturvedi memberikan contoh jika pasien stroke dengan dislipidemia, kondisi di mana terdapat ketidakseimbangan antar lemak dan zat lain dalam darah, hampir meningkat dekade terakhir disebabkan oleh dokter sedang menguji kondisi tersebut.

Selain itu, Amerika Serikat juga sedang bergulat dengan jumlah penggunaan narkoba dan obat-obatan terlarang yang menjadi penyebab meningkatnya stroke di kalangan masyarakat di usia muda.

Prevalensi penyalahgunaan obat di antara pasien stroke meningkat dua kali lipat dari 1,4 persen tahun 2004 hingga 2,8 persen di tahun 2014.

Beranjak dari data itu, Chaturvedi menginginkan adanya kesadaran dari generasi muda bahwa perilaku tersebut membuat mereka beresiko terserang stroke, sehingga anggapan stroke hanya diidap lansia tidak sepenuhnya benar. Stroke kini juga menjadi masalah yang terus meningkat di antara anak muda.

Hasil studi tersebut juga menunjukkan bahwa prevelensi diabetes pada pasien stroke dari semua umur dan etnis meningkat 22 persen. Dari 31 persen jumlah pasien tahun 2004 hingga 38 persen pada 2014.

Sumber:https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20171013104049-255-248133/penderita-stroke-meningkat-waspadai-gaya-hidup-tak-sehat/